Se za volanom težko osredotočite na vožnjo, vam misli begajo, se nemirno presedate, odsotno gledate na cestišče, spregledate prometne znake in na široko zehate? Zaspani ste. Z vožnjo v takšnem stanju ogrožate sebe in druge udeležence v prometu, zato preberite, kaj storiti v takšnem primeru in kako se temu izogniti.
Po podatkih pridobljenih iz poročil o prometnih nesrečah v različnih državah sveta, naj bi bila v kar 10 do 20 odstotkih vzrok zanje utrujenost. V raziskavi, ki jo je leta 2017 AMZS opravila med slovenskimi vozniki, je polovica vprašanih izjavila, da občasno vozijo zaspani, vsak deseti voznik pa je že zaspal za volanom. Največ prometnih nesreč zaradi zaspanosti se zgodi med 2. in 6. uro ponoči ter 14. in 16. uro popoldan. Strokovnjaki opozarjajo, da so ob teh urah možgani najbolj vajeni počitka in pripravljeni na spanje.
Med najpogostejšimi razlogi za utrujenost za volanom so še pomanjkanje spanca, predolga vožnja brez počitka, stres, uživanje alkohola ali psihoaktivnih snovi, jemanje zdravil s stranskimi učinki in vožnja po monotonih cestah. Nekateri vozniki postanejo zaspani v tihih in udobnih električnih vozilih, še posebej če jim pri vožnji pomaga tempomat.
Ne glede na to, ali za volanom sedite vi ali kdo drug, bodite pozorni na znake, ki opozarjajo, da je voznik zaspan:
· zehanje,
· nepovezan pogovor, težave z zbranostjo in kratkoročnim spominom,
· odsotnost in otopelost,
· težave z vidom,
· potreba po gibanju, presedanju in pretegovanju,
· vožnja na premajhni varnostni razdalji za drugimi vozili in nenadno zaviranje,
· vožnja po črti ali izven voznega pasu.
Raziskava AMZS je med drugim pokazala tudi, da mnogo voznikov utrujenost 'zdravi' s pogovorom s sopotniki, poslušanjem glasne glasbe in odpiranjem oken. Takšni ukrepi pomagajo le kratek čas, utrujenosti pa ne zmanjšajo.
Edino, kar vam bo pomagalo odpraviti zaspanosti in utrujenost, je počitek. Avto ustavite na varnem kraju in si privoščite vsaj 15 do 20 spanca. Spijte skodelico kave, a imejte v mislih, da začne kofein učinkovati šele po 30 minutah. Potovanje načrtujte tako, da:
· načrtujete vožnjo, ki ne bo daljša od devetih ur v enem dnevu,
· se vsaki dve ali tri ure ustavite vsaj za nekaj minut (če vozite električni avtomobil, postanek lahko izkoristite še za polnjenje),
· načrtujete nočno spanje v udobnem počivališču,
· ne jeste težke hrane,
· ne vozite v času, kadar običajno spite ali počivate.
S kartico PGC lahko ugodneje prenočite in si malce oddahnete pri naših partnerjih po vsej Sloveniji. Želimo vam srečno pot in prijeten spanec.
-small.jpg)
